Вызов на дом

Имя *
Фамилия *
Телефон *
E-mail
Дата *
Причина обращения *

ГлавнаяНовостиКак не заболеть в сезон простуд

Как не заболеть в сезон простуд

Как не заболеть в сезон простуд

Зимой, весной и особенно осенью многие люди повержены простудным
заболеваниям. Очень важно сделать все возможное для того, чтобы остаться
здоровым. Для этого стоит следовать простым рекомендациям, которые
позволят вам не заболеть даже тогда, когда кругом чихают и кашляют.
 Как не заболеть в сезон простуд. Простые советы
Очень важно проявить особое внимание к иммунитету. Главное – хорошо
спать. Если человек тратит на сон меньше трех часов, вероятность заболеть
возрастает в три раза. Об этом важно помнить.
Нельзя начинать в это время разгрузочные диеты. Организм запасается
питательными веществами для обязательной защиты от холода. Лишать его
данных ресурсов нельзя. Это чревато ослаблением иммунитета. Во время
эпидемий гриппа хорошо есть более калорийную пищу. Такое питание
благотворно повлияет на ваше здоровье. Нужно помнить, что излишки
калорий вредны. Чрезмерное количество жиров способно подавить
иммунитет, поэтому слишком усердствовать не стоит.
Важно быть в хорошем настроении. Те люди, у которых подавленное
состояние или стресс, способны быстрее подхватить простуду. Необходимо
отдохнуть, устроив себе небольшую передышку от повседневных забот. Это
благотворно повлияет на ваш организм.
Если вы будете следовать нашим нехитрым рекомендациям, вы останетесь
здоровыми и полными сил в любую погоду и в любых условиях.
 

Просмотров: 236
Комментарии (0)